Ansiedad y apego

¿Sabías que tu estilo de apego puede influir en cómo vives la ansiedad?
Comprender esta relación puede ayudarte a fortalecer tus vínculos, gestionar mejor tus emociones y encontrar el equilibrio que necesitas.

Para acompañarte en este camino, hemos creado un cuaderno teórico-práctico que te permitirá reconocer cómo tus patrones de apego influyen en tu ansiedad y, lo más importante, aprender estrategias concretas para manejarla y mejorar tu bienestar emocional.

Qué encontrarás en este material:

Más de 40 páginas con psicoeducación sobre ansiedad y apego, su relación y sus síntomas.

Ejemplos, metáforas y 5 actividades prácticas para trabajarlo en tu día a día.

Test de autochequeo y recomendaciones para cuando la ansiedad se vuelve intensa.

Ideal para conocerte mejor, cuidar tus relaciones y avanzar hacia tu bienestar emocional.