¿Te sientes desconectada y agotada por no encontrar esa paz interior que anhelas?

Es momento de empezar a cuidar(te), entender(te) y acompañar(te) en un camino hacia la calma y ese refugio seguro que mereces.

Quiero empezar a trabajar en mí

Dar el paso hacia la terapia no es fácil, lo sé. Las dudas, los miedos y la incertidumbre pueden hacerte sentir abrumadx. Por eso, mi objetivo es que desde el primer contacto encuentres un espacio seguro, cálido y libre de juicios donde puedas ser tú mismx.

Juntxs, trabajaremos desde un enfoque integrador y personalizado, adaptando las herramientas terapéuticas a tus necesidades, historia y ritmo. Aquí no se trata de poner parches, sino de acompañarte a sanar desde la raíz y construir un bienestar duradero.

Sanar no significa olvidar, sino aprender a caminar con las cicatrices

Mi enfoque terapéutico

Mi enfoque es integrador contemplando mente, cuerpo, emociones y contexto. Las heridas emocionales que no se han sanado pueden interferir en tu presente, y mi objetivo es ayudarte a integrarlas y resolverlas de raíz.

Para acompañarte se hará uso de diferentes modelos terapéuticos con evidencia científica para poder adaptar la terapia a tus necesidades, preferencias y circunstancias en particular, y no al revés.

Adopto una perspectiva no patologizante, donde tus síntomas no son vistos como enfermedades, sino como respuestas adaptativas que trabajaremos para transformar.

Pedir cita informativa

Al iniciar tu proceso, construiremos juntos/as un espacio donde puedas ser tú,
sin juicios, y dar voz a todo lo que necesita ser comprendido y sanado.

Psicología infantil

Psiconutrición, TCA
Problemas emocionales y conductuales
Trastorno por déficit de atención con/sin hiperactividad (TDA/H)
Trastornos del sueño
Autoestima
Autonomía
Habilidades sociales
Acoso escolar
Dificultades de aprendizaje
Funciones ejecutivas
Resolución de conflictos
Autorregulación y autocontrol
Inteligencia emocional
Dificultades de vinculación y apego

Psicología adolescencia

Problemas emocionales y conductuales
Trastorno por déficit de atención con/sin hiperactividad (TDA/H)
Autoestima
Psiconutrición, TCA
Imagen corporal
Habilidades sociales
Acoso escolar
Dificultades de vinculación y apego
Dificultades de aprendizaje
Funciones ejecutivas
Planificación y gestión del tiempo
Método de estudio, estrés ante los exámenes…
Autorregulación y autocontrol
Inteligencia emocional
Dependencia emocional
Educación sexual

Psicología jóvenes y adultos

Relación con el cuerpo y la comida, imagen corporal
Gestión emocional
Miedos y fobias
Autoestima, autocompasión
Ansiedad, pánico
Dificultades sociales y relacionales
Dependencia emocional
Rupturas
Somatizaciones
Duelo, depresión, vacío
Relaciones familiares, pareja, sociales
Estrés, estrés laboral
Trauma y apego
Crisis vital
Autoexigencia y perfeccionismo, bloqueos

¿Cómo es el proceso de terapia?

Primer contacto

A través del formulario, nos contarás brevemente el motivo de tu consulta y me pondré en contacto contigo lo antes posible para agendar una llamada para conocerte mejor o agendar nuestra primera sesión.

Llamada informativa (gratuita)

Llamada de unos 10 minutos que puedes solicitar si no estás muy segurx de empezar tu proceso. Un primer encuentro para conocernos, explorar tus necesidades y resolver tus dudas.

Primeras sesiones

Durante estas primeras sesiones profundizaremos en lo que te ha traído hasta aquí y definiremos los objetivos terapéuticos que trabajaremos juntas. Para nosotras es fundamental que, además de entender qué te pasa, también comprendas por qué te pasa.

Proceso de terapia

Te acompañaré para que aprendas estrategias y herramientas que te ayudarán a manejar mejor tus emociones, relaciones y desafíos, para que puedas vivir de forma más plena y en paz contigo misma.

Seguimiento

Cuando alcancemos los objetivos, reduciremos la frecuencia y duración de las sesiones, manteniendo un acompañamiento que te apoye y te ayude a evitar recaídas o nuevas dificultades.

Cierre del proceso

Cuando sientas que todo lo aprendido está consolidado, nos despediremos con una sesión de cierre, aunque siempre podrás contar conmigo si en algún momento necesitas apoyo.

Tarifas

Entiendo que invertir en terapia puede ser una decisión difícil y generar incertidumbre (por lo nuevo, la duración, la efectividad, entre otros). Por eso, quiero explicarte cómo se destina esta inversión en ti:

Sesiones de terapia

El tiempo de preparación de la sesión, para revisar material relevante, investigar, supervisar el caso o realizar formaciones específicas, que puede variar entre 30 minutos y varias horas.

Revisión continua de tu caso, cada sesión tiene un plan previo y se revisa constantemente para asegurarnos de que seguimos el mejor camino en tu proceso.

Supervisión profesional. No solo yo reviso tu caso, sino que en ocasiones otros profesionales también aportan su perspectiva para mejorar la intervención, siempre respetando tu privacidad.

Contacto entre sesiones. El tiempo que dedico a responder mensajes, correos y atender cualquier urgencia fuera del horario de las sesiones.

Recursos y materiales adaptados específicamente para ti, para trabajar tanto en la sesión como entre ellas.

En caso de ser necesario, me coordino con otros profesionales (como nutricionistas o psiquiatras) para brindarte un acompañamiento integral.

Y más…

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