Mi diario de emociones parte 1

Explora, comprende y valida tus emociones básicas.
Este diario ha sido creado para acompañarte en un viaje de autoconocimiento emocional, ayudándote a entender y trabajar con tus emociones más fundamentales a través de ejercicios guiados.

Qué incluye:

Dossier en formato PDF de 159 páginas, organizado en secciones dedicadas a cada emoción: alegría, tristeza, miedo, ira y asco.

Psicoeducación completa sobre cada emoción: su función, puntos clave de interés y cómo se manifiesta en tu cuerpo.

Actividades prácticas y reflexivas para identificar, validar y gestionar lo que sientes.

Ideal para adolescentes y adultos, tanto para uso personal como para complementar procesos terapéuticos en consulta o en casa.

Con este diario, aprenderás a reconocer y dar espacio a tus emociones, fortaleciendo tu bienestar emocional y tu capacidad de autorreflexión.