Mi diario de emociones parte 2

Conecta y comprende tus emociones secundarias.
Este diario está diseñado para acompañarte en la exploración de emociones complejas que influyen en tu día a día, ayudándote a identificar, validar y gestionar lo que sientes a través de ejercicios guiados.

Qué incluye:

PDF de 120 páginas, organizado en secciones dedicadas a cada emoción: ansiedad, envidia, vergüenza y aburrimiento.

Psicoeducación completa: causas y factores determinantes, cómo se siente cada emoción en el cuerpo, diferencias individuales y su impacto en distintas etapas de la vida.

Actividades prácticas y reflexivas para trabajar de manera consciente cada emoción y acompañar tu proceso de autoconocimiento.

Ideal para adolescentes y adultos, tanto para uso personal como para complementar procesos terapéuticos en consulta o en casa.

Con este diario, aprenderás a navegar tus emociones secundarias con mayor claridad y seguridad, fortaleciendo tu bienestar emocional y tu capacidad de autorreflexión.